卡位是九游娱乐平台争夺篮板球时的一种抢占身体空间优势的方法
卡位是九游娱乐网址篮球员最基本的技能之一
卡位不扎实，各种进攻篮板都被对方予取予求，让你九游娱乐app饱受凌辱
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卡位三步骤
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1.放低重心 扎马步
首先，马步是九游娱乐官方平台卡位的基本姿势，
它可以让你稳稳地钉在地上，如果对方推挤的力量越强，
你扎马步的重心应该越低。
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2.重心的掌握
防守对抗时，顶住对方的部位应该是九游娱乐网站你的臀部，
把你的重心也放在臀部，而不是背部，
以背部为重心不利于移动，而且容易被对方放空而失去重心。
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3.卡位的手部动作
卡位不仅只是身体和下半身的运用，
手部动作也要做到位，将双臂往后对方紧紧地将对手卡在身后，
防止对手移动。
注意：
1、用手臂把对方整个抱住容易被吹犯规，而且会使自己的扎马步姿势变形，容易让重心跑掉。
2、卡位时若被对方抢占先机，应用肩部顶住对方，或把上臂紧贴身体靠紧对方，切忌用手肘和前臂直接推挤。
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